秋高气爽，又逢中秋小长假，正是外出远足骑行的好时节。本市户外运动俱乐部专业人士李伟表示，如今，骑车成了众多市民健康出游方式。同时向市民推荐骑行旅游线路，希望喜爱运动的人们通过骑行感受津城美景。

　　注意事项

　　对于非专业骑行的市民，可以选择在市内一些路况好的景点、景区周边骑行，比如海河沿岸、五大道风景区、泰安道附近。在自行车的选择上，可以选择共享单车。选择共享单车时，因为每辆单车的使用状况不同，在上车前要仔细检查车况是否完好，车闸、车铃是否正常、灵敏，车闸一定要处于有效状态。除此之外，还应检查车辆坐垫等设施有无问题。检查完毕后，将车座调整至合适的高度，正确的座位高度标准为，腿伸直后脚掌能够平稳地放在脚踏上，座位过低过高对于骑行都会有一定影响。

　　骑行时，重物不要挂在自行车车把上，否则会对骑行时的方向把控等产生一定影响。重物最好放在车篮中或者背在身上。长条物品，如毛巾、耳机线等，则需要放进车篮，防止其卷入轮子而造成意外。骑行外出时最好穿上防晒衣，戴上防晒帽，切勿单手骑车打伞或接电话。如遇查找路线或接打电话情况，务必靠边停车，如需要边骑车边导航，一定安装一个自行车手机架。

　　骑行中，在车速较快时，只刹前轮容易造成前翻而摔伤，只刹后轮容易造成侧滑。一般来说，左侧车把的刹车控制后轮刹车，右侧车把的刹车控制前轮刹车，刹车时要采取轻按多次的方式。尽量避免并排骑行，且与前方车辆保持至少一车的安全距离，不要在骑行时突然减速，防止后车追尾。在遇到桥梁或下坡时，应双手握把扶住自行车匀速上下坡，防止出现车辆不受控制下滑而造成意外。

　　遇到恶劣天气，如下雨、大风、沙尘等，需中止骑行，避免恶劣天气造成的意外。

　　骑行线路

　　在市区内骑行，推荐海河沿岸、五大道风景区。

　　海河沿线骑行的亮点是可以沿途领略到不同风格的建筑以及海河风光带。可以以海河天石舫为起点顺着海河东路一直沿河骑行，终点可到达吉兆桥，沿途路况好，还可以欣赏各种造型的桥梁和建筑。

　　游览五大道风景区，可以从南京路小白楼出发，骑行进入马场道，途经河北路、重庆道、马场道、睦南道、新华路、大理道、常德道、重庆道、成都道，沿途有上百幢历史风貌建筑，街道两边有不少名人故居，骑行在五大道的街头，品味历史，随处可以找到惊喜。

　　如果想骑得远一些，可以到静海团泊湖环湖骑行，到津南国展大道骑行，感受津城绿色生态屏障之美。